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Schnelles Fahren, Autobahnen, Brücken – mit dem Auto machen uns viele Dinge Angst. Das wird uns dann noch bewusster, wenn gerade wieder einmal eine Brücke einstürzt oder es zum Massenunfall kommt.


Schnelles Fahren, Autobahnen, Brücken – mit dem Auto machen uns viele Dinge Angst. Das wird uns dann noch bewusster, wenn gerade wieder einmal eine Brücke einstürzt oder es zum Massenunfall kommt.

Angst vor dem Autobahnfahren


Angst vor dem Autobahnfahren

Die Angst vor der Autobahn oder dem schnellen Fahren ist vielschichtig und zumeist nicht zu erklären. Man kann schlecht argumentieren, woher die Angst stammt und steht oftmals vor Unverständnis. Schauen wir uns einige Beispiele an, die wirklich typisch sind – und übrigens ebenso normal wie auflösbar.

Angst vor der Autobahn als Beifahrer

Heike (49, Koblenz) hatte ganz massive Angst davor, auf der Autobahn als Beifahrerin mit unterwegs zu sein. Immer schlimmer wurde es und sie war nachher schon Wochen vor der Autofahrt verunsichert, wenn sie wusste, dass es ein kurzes Stück auf die Autobahn gehen würde.

Angst vor dem auf die Autobahn auffahren

Martin (52, Aachen) zitterte, wenn es auf die Autobahn gehen sollte. Er hat immer früher Ängste gehabt, die ihn nachher davon abhielten, dass er Autobahn fahren konnte. Die Auffahrt und die dann auf einmal zunehmende scheinbare Bedrohung der schnelleren Fahrzeuge verunsicherten den ehemaligen Außendienstmitarbeiter ebenso wie ihn beengende LKW.

Angst vor der Geschwindigkeit mit dem oder im Auto

Annika (29, Berlin) hat bei immer geringerer Geschwindigkeit Angst im Auto bekommen. Zuerst wurde es nur schlimm, wenn es über 200 km/h ging, zunehmend aber steigerte sich die Angst, auch wenn die auslösende Geschwindigkeit sank.

Angst alleine Autobahn zu fahren

Ckaudia (49, Düren) konnte nur noch in Begleitung fahren, alleine hatte sie Angst vor der Autobahn, die dann nach und nach auf andere Strecken überging. Irgendwann wurde es so schlimm, dass sie gar nicht mehr ins Auto einsteigen konnte, ohne mit Headset zu telefonieren.

Angst vor Brücken

Michaela (51, Mönchengladbach) hat vor immer kleineren Brücken Angst. Waren es zuerst die Moselbrücke und die lange Brücke vor Essen, so reichten nachher minimale Brücken, damit sie vollkommen verunsichert war. Das Herz schlug ihr so hoch, dass es nicht mehr ging, sich überhaupt ins Auto zu setzen.

Frage: Panikattacken beim Autofahren - was hilft?

Oftmals wird davon gesprochen, dass beim Autofahren eine Panikattacke käme. Das stimmt so nicht, denn es ist Angst und nicht eine Panikattacke. Diese würde ohne Grund oder Ereignis auf uns zukommen. Das aber ist nicht der Fall, denn wir sehen zumeist Auslöser für die Reaktionen.

Angst vor Autobahn – hilft die Fahrschule?

Kann man einfach eine Fahrschule aufsuchen? Ja, das hilft einigen Menschen. Viele können sich aber auch dieser Herausforderung nicht stellen. Die Angst ist zu groß, um wirklich daran arbeiten zu können.

Was hilft wirklich gegen die Angst vor der Autobahn?

Alle oben genannten Personen und etliche mehr haben es geschafft. Was hat ihnen geholfen? Ein hypnosystemisches Coaching mit einem oder zwei Intensivtagen. Ja, es geht schnell, aber auch nicht gleich das Wunder in 30 Minuten. Wenn man sich ein oder zwei Tage mehrere Stunden mit einem Thema auseinandersetzt, dann kann man es wunderbar auflösen und das Leben neu beginnen.

Wie das geht? Ganz einfach. Man arbeitet kaum wirklich direkt am belastenden Thema, sondern daran, selbst in Balance zu kommen. Unser Körper zeigt oftmals Stressreaktionen und Ängste, weil der Organismus komplett überfordert ist. Es strengen uns nicht nur das Auto, der LKW oder die Autobahn an, sondern viele andere Dinge im Leben. Dabei ist vieles möglich – das meiste davon ist nicht klar. Der Grund ist bei einigen Menschen nicht klar, bei anderen zeigt er sich schnell.

So oder so wird durch die generelle Beruhigung belastenden Erlebens der Weg frei, sich dem Leben wieder zu stellen und es auch zu genießen. Wenn wir eine andere Möglichkeit im Umgang mit Stress und Belastungen haben – manche bleiben dabei unklar und werden nicht angesprochen – werden das Autofahren, die Brücke oder der LKW wieder möglich. Das ganze Leben wird leichter und unbeschwerter, Blockaden lösen sich und wir leben insgesamt wieder besser.

Es gibt drei Varianten, wie man an diesen Situationen arbeiten kann:

1 Einzelarbeit

Einzeln kann man stundenweise arbeiten oder in Intensivtagen. Man beginnt in einer Stunde und arbeitet dann Schritt für Schritt im eigenen Tempo persönlich miteinander. Der eine möchte das in mehreren Terminen in einer gewissen Zeit, der andere möchte sich einen oder zwei Tage mehr Zeit nehmen und gleich intensiv einsteigen. Das intensive Arbeiten ist dabei tatsächlich erstaunlich angenehm und effektiv. Ein Intensivtag scheint oftmals 50-100 % effektiver zu sein als die gleiche Stundenzahl in einer längeren Zusammenarbeit.

2 Gruppenarbeit

Natürlich kann man in Gruppenarbeit Entspannungsmöglichkeiten lernen, die dabei helfen, die belastenden Situationen des Lebens anders zu verarbeiten. Bei unseren Gruppenterminen ist es so, dass wir in der Regel nicht über Probleme sprechen, wir arbeiten in der Regel verdeckt – so dass man sich nicht öffnen und darüber reden muss, was einen belastet. Das sorgt für eine sehr angenehme Atmosphäre.

3 Virtuelle Arbeit

Man kann via Telefon und Skype vieles besprechen und erstellt dann eine spezielle Hypnose CD oder Datei. Diese ist meist kurzfristig fertig und kann immer wieder genutzt werden. Nach Erstellung und Übermittlung wird das Ergebnis noch einmal besprochen und es gibt noch Tipps und weitere Informationen. Auch wenn die individuelle CD / Datei viel Zeit der Erstellung in Anspruch nimmt, so wird diese zur Pauschale eines „kleinen“ Intensivtages abgerechnet – mit Vor- und Nachbesprechung.

Wie soll ich beginnen?

So, wie das Gefühl es sagt. Wer sich beraten lassen will, der ruft uns einfach kurz an. Dann können wir über die Möglichkeiten sprechen und man findet schnell heraus, wie und wann man beginnen mag. Gerne kümmern wir uns darum, dass es ganz schnell zu einem Termin kommt, denn zumeist wartet man ja schon sehr lange, bevor man Hilfe in Anspruch nimmt.

Übrigens: In einer Hypnose Ausbildung lernt man sehr viel über sich und auch, seine eigenen Themen ganz anders zu sehen sowie viel über deren Auflösung. Viele Menschen haben dadurch schon ihren neuen Beruf oder ein ganz neues Leben kennengelernt.


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Endlich das Rauchen aufgeben mit Hypnose zu wirklich geringen Kosten? Geht ganz leicht und ist ebenso leicht zu wiederholen, falls es vielleicht doch einmal nicht klappt. Wie geht es in der Gruppe, was kostet es, wann und wo geht es?


Endlich das Rauchen aufgeben mit Hypnose zu wirklich geringen Kosten? Geht ganz leicht und ist ebenso leicht zu wiederholen, falls es vielleicht doch einmal nicht klappt. Wie geht es in der Gruppe, was kostet es, wann und wo geht es?

Raucherentwoehnung Hypnose Gruppe


Raucherentwöhnung mit Hypnose in der Gruppe

Für manche Menschen ist es alleine einfacher, andere Menschen können vor allem gut in der Gruppe gesund werden – und kostengünstiger ist es in der Gruppe auch. Man begegnet sich auf Augenhöhe. Es ist ja ungesund zu rauchen, aber nicht wirklich ungewöhnlich. Daher macht es für viele Menschen Sinn, in der Gruppe das Rauchen aufzugeben. Die Gemeinsamkeit der Gruppe ist für viele Menschen ein schönes Erlebnis.

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Was machen wir in der Gruppe und was nicht?

Wir reden über die allgemeine Situation und führen niemanden vor. Jeder Mensch wird sich leicht erkennen und sein Verhalten verstehen, ohne dass man über eine Person sprechen muss. Das ist bei unseren Gruppenterminen unüblich. Wir gehen respektvoll und verdeckt mit Problemen um. Daher reden wir von Lösungen und nicht von Problemen – Probleme werden an Beispielen anschaulich so erklärt, dass man sich jedoch erkennen kann und Lösungsansätze sieht.

Wie geht so ein Gruppentermin und wie wirkt diese Hypnose?

Nach der Begrüßung der Teilnehmer und der Vorstellung des Dozenten (beides Ex-Raucher) reden wir in einem kurzen Vortrag darüber, warum wir rauchen und wie wir uns befreien können. Danach nimmt man entspannt Platz, schließt die Augen und hat das Gefühl, nur eine Geschichte zu hören, die entspannt. Das Ziel ist es, das wir selbst in uns alles das loslassen, was uns zum Rauchen bringt und uns selbst befreien. Hypnose diktiert uns kein neues Leben, sondern befreit uns von dem, was wir schädliches gegen uns selbst unternehmen.

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Rauchen schadet uns, es nutzt nichts und es schmeckt auch nicht. Wir haben einen falschen anderen Glauben und wir können loslassen, wenn wir es erkennen. Das geht bei vielen Menschen in einem Trancezustand wie von alleine. Dieser braucht keine Sorge machen, denn Trance ist kein Schlaf und kein Zustand, der uns der Sinne beraubt. Wir hören eine Geschichte, fühlen uns leicht, frei und unbeschwert – und auf einmal fällt vieles von uns ab – wie das Rauchen.

Übrigens: Viele Menschen rauchen ja, um dem Stress zu entkommen. Das ist auch ein schönes Gruppenthema. Man kann in der Gruppe an Stressfaktoren arbeiten, die uns so oder so belasten und die nicht nur das Rauchen auslösen. So haben wir die Chance, gemeinsam mehr Ruhe zu erleben und uns gegenseitig zu unterstützen.

Was ist mit zunehmen? Natürlich reden wir darüber und auch die Trance berücksichtigt das Thema Rauchen aufhören und zunehmen.

Persönlicher? Natürlich kann man auch einzeln arbeiten oder einen zusätzlichen Einzeltermin für irgendein Thema vereinbaren – auch gerne bei dem / nach dem Gruppentermin.

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Hypnose CD für werdende Nichtraucher

Man kann auf Wunsch auch eine CD zur Raucherentwöhnung  mitnehmen. Solche CDs haben wir für viele Themen und können sie auch auf Wunsch persönlich erstellen.

Was sagen unsere Klienten?

Hier nur einige wenige Rückmeldungen, für die wir sehr dankbar sind:

Anna (43, Aachen) Unglaublich. Es war so leicht und so einfach. Einmal hin und erledigt. Ich kanns nicht fassen und auch mein Mann nicht.

Martina (52, Düren) Ich habe Hypnose schon vorher kennengelernt, aber noch nicht in der Gruppe. Einmal hin und ich will seither nie wieder rauchen. Ganz toll. Danke.

HaJo (61, Köln) Seit ich 12 bin habe ich geraucht und ich dachte, das geht nie. Es ekelt mich an, an Zigaretten zu denken. Was widert es mich an, an früher zu denken und an das Rauchen. Ich kann nicht mehr glauben, dass ich jemals geraucht habe. Familie, Freunde und Bekannte erkennen mich kaum wieder. Ich bin so viel gesünder geworden und sportlicher als je zuvor.

Marc (49, Essen) Ich bin echt ein Skeptiker und ich muss sagen, beim ersten Mal war ich so aufgeregt, dass nichts passieren konnte. Nachdem ich aber dachte, lasse es auf Dich zukommen, war es beim zweiten Anlauf geschafft.

Marina (27, Nürnberg) Es war ein weiter Weg zu Euch, aber er hat sich gelohnt. So habe ich meine Neujahrsvorsätze wirklich noch umgesetzt. Dankeschön.

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Mit Hypnose nicht mehr rauchen, das haben viele Menschen geschafft. Ich selbst habe 80-100 Zigaretten am Tag geraucht und helfe gerne auch Dir, es endlich zu schaffen – ganz leicht.

Mit Hypnose nicht mehr rauchen, das haben viele Menschen geschafft. Ich selbst habe 80-100 Zigaretten am Tag geraucht und helfe gerne auch Dir, es endlich zu schaffen – ganz leicht.

Raucherentwöhnung mit Hypnose Aachen


Raucherentwöhnung mit Hypnose Aachen

Es geht wirklich und ich bekomme immer wieder Rückmeldungen von Klienten, die es geschafft haben. Einige von ihnen sogar mit nur einem Termin, andere brauchen etwas länger. Ich habe länger dafür gebraucht, aber das ist nicht schlimm. Wichtig ist, dass Du es schaffen kannst und ich freue mich, Dich zu begleiten und alle Deine Fragen zu beantworten. Einige wichtige Punkte klären wir dabei hier einmal, damit Du eine Vorstellung bekommst.

Nichtraucher in einem Termin – geht das?

Das hat wirklich schon bei vielen Menschen geklappt und ich lese und höre immer wieder davon, dass es viele meiner Klienten ganz leicht geschafft haben. Es geht meist bei den Menschen, die den klaren Vorsatz und Willen haben, die einfach offen sind oder noch nicht so lange rauchen. Mangelnde Gewöhnung oder starker Wille sind hier ein guter Begleiter. Die Psychologische Beratung baut auch heutzutage fest auf die Hypnose als Lösung oder Steigerung der Effektivität.

Wie läuft es ab, wenn ich mehr als einen Termin brauche?

Du kannst jederzeit wiederkommen oder gleich eine Pauschale für drei oder sogar beliebig viele Termine buchen. Ich möchte, dass Du es schaffst und das braucht maßgeschneiderte Lösungen. Welche Deine Variante ist, das kannst Du Dir vor Ort aussuchen. Natürlich kannst Du immer noch so oder so „nachbestellen“ und weitere Termine wahrnehmen. Es ist nicht schlimm und bei mir war das Rauchen so massiv verknüpft, dass es einfach mehr brauchte. Aber heute bin ich dankbar. Nach aktuell mehr als zehn Jahren habe ich ca. 15.000 € gespart – bisher. Was jucken einen da ein paar Euro. Und gesünder lebe ich auch, zufriedener und ich habe nicht mehr diesen widerlichen Husten, der eher wie kotzen wirkte, wenn man das mal ehrlich sagen darf.

Gebe ich die Kontrolle ab?

Nein, das ist nicht so. Du hast die Kontrolle abgegeben, als Du gesagt hast, Du willst rauchen und diesen Blödsinn durchziehen, etwas anzuzünden und daran zu nuckeln. Die e-Zigarette ist da sogar noch lächerlicher, findest Du nicht? Das ist Kontrollverlust und nicht die Hypnose. Hypnose hilft Dir, die Kontrolle wiederzubekommen. Das können Dir viele meiner Klienten aus Aachen und Umgebung, Vaals, Stolberg, dem Kreis Düren, Heinsberg, Raum Mönchengladbach, Köln, Bonn, Düsseldorf und noch viel weiter weg bestätigen. Die meisten Menschen kommen zwischen einem und fünf Malen – wählen eine Pauschale und zahlen so oder so meist weniger als für ein bis zwei Monate rauchen – und dann zahlen sie nie mehr, leben frei und gesund. Das ist Kontrolle besitzen, nicht verlieren.

Wie fühlt man sich unter Hypnose?

Du erlebst das auf Deine Art. Viele empfinden es so, dass sie „nur“ eine Geschichte hören und einen besonderen Effekt nicht spüren können. Andere Menschen sind ganz hin und weg und haben ganz wunderbare Erfahrungen. Es liegt eben auch an Deiner Offenheit. So oder so kann es wunderbar wirken, auch wenn es sich „nur“ wie eine Geschichte hören anfühlt.

Wann bekomme ich einen Termin und was kostet es?

Einen Termin finden wir an unseren Standorten meist in wenigen Tagen. Gerade der Mensch, der den Entschluss gefasst hat, nicht mehr zu rauchen, will schnell aufhören. Montag bis Freitag schaffen wir es von 9-19 Uhr und ab und an auch samstags. Du kannst es schaffen. Lies hier alles zu den neuen pauschalen Kostenmodellen durch den Weltnichtrauchertagund dann nimm Kontakt auf. Glaube an Dich und daran, dass Nichtraucher gesünder sind, besser länger leben und entspannter sind. Zunehmen musst Du auch nicht, wenn es richtig geht.