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Wie kann Hypnose bei Angststörungen und anderen Problemen helfen? Wie kann ich mir das vorstellen? Es ist natürlich, dass man bei Angst auch unsicher in Sachen Hypnose ist – aber unnötig.

Wie kann Hypnose bei Angststörungen und anderen Problemen helfen? Wie kann ich mir das vorstellen? Es ist natürlich, dass man bei Angst auch unsicher in Sachen Hypnose ist – aber unnötig.

hilft hypnose bei angststoerungen


Hilft Hypnose bei Angststörungen?

Viele Menschen haben Ängste. Sehr verbreitet sind zum Beispiel:

  • Angst vor dem Auto fahren oder Autobahn fahren;
  • Angst vor Brücken;
  • Sozialphobie (Angst vor anderen Menschen);
  • Angst Aufzug zu fahren;
  • Höhenangst;
  • Spinnenangst;
  • Angst vor Hunden;
  • Angst vor Naturgewalten (Wasser, Gewitter …);
  • Angst vor Blut oder Injektionen;
  • Flugangst;
  • Angst vor Tunneln;
  • Angst im Mittelpunkt zu stehen, frei zu reden oder negativ aufzufallen;
  • Platzangst bzw. Angst vor weiten Plätzen;
  • Angst, sich übergeben zu müssen oder Körperausscheidungen nicht kontrollieren zu können;
  • Angst vor geschlossenen Räumen;
  • Kontaktängste;
  • Angst davor hässlich zu sein;
  • Hypochondrie … und viele mehr.
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Angststörung mit Hypnose heilen

Eine Hoffnung beim Kampf gegen die Angst ist die Hypnose. Aus mehreren Gründen jedoch verunsichert sie uns mindestens genau so sehr wie die Angst, die wir schon in uns spüren. Angst schränkt unser Leben ein, verbündet sich mit der Depression und beide werden zu einem Team, das sich immer weiter in die Extreme schraubt. Wir geben nicht mehr vor die Türe, trauen uns immer weniger zu und fühlen uns immer unverstandener, unnützer und unfähiger.


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Hypnose gegen Angst

Unsere Gedanken kreisen nur noch um die Angst, die Angstvermeidung und das, was wir unternehmen können, um der Angst auszuweichen. Da aber die Auslöser mit der Zeit immer weiter zunehmen, wird das ganze Leben immer instabiler. Die Angst vor der Angst wird unser einziges Lebensthema.

Hypnose bei Panikattacken

Panikattacken sind dabei besonders schlimm für uns, denn wir haben wenig oder gar keine Ahnung, wann sie uns ereilen und was wir tun können, um sie zu vermeiden. Wir verstehen die Panik nicht, fühlen uns hilflos ausgeliefert und ziehen uns ganz von unseren Mitmenschen zurück.

Hypnose gegen Angst und Depressionen

Da Angst Panik und Depressionen zunehmend Freunde werden, wie eben schon beschrieben, muss man auch beide Themen angehen können. Die negativen Denkmuster sind dabei entscheidend und können sanft verändert werden. Wir wissen vielleicht, dass es Unsinn ist, wie wir denken, aber wir fühlen uns machtlos und glauben, dass wir selbst nichts unternehmen können. Deswegen können wir nicht mit dem Verstand gegen Angst angehen, sondern müssen auf der Ebene der Gefühle daran arbeiten.

Wie genau hilft die Hypnose denn?

Die Erfahrungen sind überaus bemerkenswert. Man kann in vielen Fällen Angst und Depression verhindern oder die Verschlimmerung unterbinden und ebenso auch Depressionen und Ängste auflösen – aber die Überraschung ist, wie man in Hypnose vorgeht.

Es hat nichts mit dem zu tun, was wir uns vorstellen. Man hat den Glauben, dass uns ein Hypnotiseur oder Hypnotherapeut die Angst ausredet und wir diese dann quasi auf Befehl einstellen. Das wird unser Unterbewusstsein kaum annehmen können – genau wie es im wachen Bewusstsein wäre. Wir nehmen keine Befehle an und unser Unterbewusstsein lässt sich nicht so simpel manipulieren.

Die wirkliche Hilfestellung entsteht dadurch, dass der Hypnotiseur nur eine sichere Umgebung schafft. Wir fühlen uns wohl, entspannen und kommen zur Ruhe. Dann gehen wir selbst auf unsere Themen zu – und das genau in der Zeit, die wir brauchen – dann lösen wir selbst unser Thema auf. Wir finden innere Kraft und Stärke – und das oft sehr schnell. Dann können wir im praktischen Coaching gemeinsam an Situationen herangehen und sichern, dass wir diese garantiert überstehen. Auf diese sanfte Art und Weise kommen wir mit minimaler Hilfe selbst zu tollen und schnellen Ergebnissen.

Oft erleben wir es wie ein Wunder, das in ein, zwei oder drei Tagen zum Ergebnis führt und zu massiven Veränderungen. Aus Angst wird Sicherheit und aus Niedergeschlagenheit und Depression wird Mut und Entschlusskraft. Dabei helfen oft ein halber Intensivtag, ein ganzer Intensivtag oder eine Intensivzeit XXL auf zwei bis fünf Tage verteilt. Oft erleben wir, dass es keine langwierige Arbeit braucht. Manchmal aber ist das natürlich so, dann kann das Hypnose Coaching mit dem vielleicht schon tätigen Therapeuten kombiniert und abgesprochen werden, um die Ergebnisse gemeinsam voranzubringen. Auch das ist oft eine wunderbare Sache. So kann es auch möglich sein, dass eine ins Stocken geratene Therapie wieder leichter möglich wird und die darunter liegenden Themen aufgearbeitet werden können.

Es macht auf jeden Fall Sinn, die persönlich passende Lösung zu besprechen, denn Angst und Depression gehören vielleicht immer mal zu uns, aber sie dürfen nicht die Kontrolle über unser Leben übernehmen.


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Angst, Panik und Phobien belasten unser Leben immer mehr. Hypnose kann dabei einen sanften Lösungsweg aufzeigen, der manchmal sogar extrem schnell und nachhaltig wirksam ist.

Angst, Panik und Phobien belasten unser Leben immer mehr. Hypnose kann dabei einen sanften Lösungsweg aufzeigen, der manchmal sogar extrem schnell und nachhaltig wirksam ist.

Hypnose bei Angst Panik und Phobie


Hypnose bei Angst Panik und Phobie

Jeder Mensch hat Angst – wenn auch auf unterschiedlichen Ebenen und in ganz unterschiedlichen Formen. Angst ist toll, schützt uns vor zu großen Risiken, aber sie dominiert unser Leben nicht. Erst dann, wenn wir Angst, Panik oder eine Phobie erleben beginnt sich das zu ändern. Dann bekommen wir Angst vor der Angst.

Es kommt hierbei sogar zu Trennungen, weil man Angst hat, sich dem Partner zu zeigen oder weil man sich unverstanden fühlt. Man versteht sich nicht und der Partner hat auch keine Chance.

Die Angst vor der Angst ist meist das größte Problem. Nachdem wir erlebt haben, dass Angst und Panik auftreten können, beginnen wir ängstlich zu denken. Wir befürchten, dass etwas sich wiederholen oder gar steigern kann. Es liegt keine Bedrohung vor – eigentlich könnte alles gut sein – aber wir haben schlechte Erfahrungen gemacht und reagieren immer intensiver.

Jetzt aber wird es noch mehr. Wir halten uns nun für verrückt, dabei ist dieses Verhalten vollkommen normal. Wer Angst erlebt hat und dieses Erlebnis nicht ausbalanciert – so dass es zur Ruhe kommen kann – der steigert sich natürlich hinein. Da es keine Bedrohung akut gibt ist es ebenso normal, sich selbst dann zu kritisieren.

So geht man mit Hypnose vor wenn es um Angst und Panik geht:

  1. Das Erlebnis finden oder die Reihe der Erlebnisse, die wahrscheinlich den Zusammenhang ergeben.
  2. Zugang zu den eigenen Gefühlen und zu positiven Gedanken finden – dadurch ein Training entwickeln, welches die eigenen Fähigkeiten stärkt.
  3. Beruhigung der Erlebnisse und der Schuldgefühle.
  4. Sanfte Veränderung des Erlebens in Theorie und Praxis.

Eine Konfrontation ist oft eher nicht sinnvoll, da sich hier die Ereignisse immer wieder neu abspulen und wir auch viele negative Erlebnisse wiederholen. Es ist viel besser, sich mit den Gefühlen und den Gedanken zu befassen, Schuld und Scham auflösen und man den individuellen Weg zur Balance findet. So entstehen Trainings und Übungen, die zu einer massiven Lockerung der Gedanken führen. Das ist mit Hilfe von Hypnose dann sehr einfach zu festigen.

Manchmal aber braucht es etwas mehr. Das ist aber vollkommen in Ordnung. Der Einzelfall ist immer zu beachten und jeder Mensch ist anders. Es braucht ein sanftes, achtsames und persönlich angepasstes Vorgehen, damit in Theorie und Praxis die Belastungen aufhören und wir das Leben genießen können.

Erfahrungen aus der Praxis

Anna M. aus Eschweiler hatte Angst vor dem Auto fahren und musste permanent mit einer vertrauten Person telefonieren. Das war nach vier Wochen nicht mehr nötig.

Maria K. aus Stolberg hatte Durchfall wenn sie Auto fahren sollte. Nach wenigen Terminen ist sie nicht nur von Stolberg nach Aachen gefahren – sondern sogar sorgenfrei voller Vorfreude nach Berlin.

Jörg N. aus Aachen konnte nicht mit dem Aufzug fahren – heute ist das längst Vergangenheit.

Marianne F. aus Mönchengladbach wurde als Kind eingesperrt und hatte seither Ängste vor Nähe. Nachdem sie ganz sanft darauf vorbereitet wurde kann sie heute wieder sehr gut Nähe zulassen und freut sich darauf.

Ich selbst hatte massive Höhenangst und gehe heute ganz locker auf weit mehr als 20 Meter Höhe z.B. auf dem Indemann in Eschweiler.

Man schafft es, wenn man bereit ist, seine Angst zuzugeben und sich nicht mehr verurteilt. Wir alle können es schaffen und wir haben alle die Kraft. Höre auf, dir Vorwürfe zu machen, weil du es gerade nicht kannst und weil du Angst davor hast, dieses Gefühl noch einmal zu erleben. Das ist vollkommen normal und es braucht meistens wirklich nur ein bis drei Tage intensiver Arbeit, um sich davon zu lösen. Dabei braucht es in den allermeisten Fällen keine Medikamente und keine Konfrontation.

Wir können gerne darüber sprechen und beginnen – ganz ohne Druck und Stress. Bitte rufe einfach an oder schreibe uns eine Mail mit deiner Rufnummer. Dann schauen wir uns die persönliche Situation gerne zusammen an. Vielleicht machst du ja auch bei uns einen Kurzurlaub von der Angst und verabschiedest dich dann von ihr. Du hast es verdient.

Ein Hinweis zum Schluss

Natürlich kann man nichts verallgemeinern – nicht alle Menschen sind gleich, aber vieles ist sich ähnlich. Je nach persönlicher Geschichte könnte es sein, dass ein bestimmter Kollege aus unserem Netzwerk im Raum Aachen / Mönchengladbach geeignet ist. Somit können wir gerne eine Empfehlung aussprechen – egal ob eine Angst, Panik oder Phobie gerade beginnt oder ob sie schon weit fortgeschritten ist. Viele wunderbare Erfolgsgeschichten sind möglich, auch wenn man gerade nicht daran glaubt. Was aber, wenn es doch möglich ist? Der Weg mit Hypnose ist wirklich schonend, sanft und effektiv.


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