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Einfache NLP Körper Geist Übung die negative Gedanken reduziert und die Gesundheit verbessert

Gedanken machen uns krank, auch unser Körper. Du kannst Deinen Geist und Deinen Körper beeinflussen. Ernährung, Trainings und unsere Gedanken verändern unser gesamtes Leben.

Gedanken machen uns krank, auch unser Körper. Du kannst Deinen Geist und Deinen Körper beeinflussen. Ernährung, Trainings und unsere Gedanken verändern unser gesamtes Leben.

Einfache NLP Körper Geist Übung die negative Gedanken reduziert und die Gesundheit verbessert


Gedanken können uns krank machen

Wir wissen es alle, dass uns Gedanken und Gefühle krank machen können. Aber nicht nur die Gedanken, sondern auch die Ernährung, zu wenig oder falscher Sport, falsche Anstrengungen, Unglück und vieles mehr. Wir machen uns selbst krank, durch alles das, was wir selbst tun. Es ist uns vollkommen klar und wir verdrängen es dennoch andauernd, wodurch wir verhindern, gesund zu werden.

Können wir mental gesund werden?

Natürlich können wir das. In uns ist so viel mehr Kraft, als wir wissen. So, wie wir uns selbst schaden, so können wir uns auch mit Liebe, Lust und einem schönen Leben beschenken. Alles ist in uns und wir können es schaffen.

Einfache NLP Körper Geist Übung die negative Gedanken reduziert und die Gesundheit verbessert

Diese einfache NLP Übung ist Dir vielleicht bekannt, aber nicht das, was sie wirklich bewirken kann und Du weißt wahrscheinlich auch nicht, wie man sie wirklich ausführt. Die wenigsten Menschen machen es richtig, weshalb diese Übung oft vollkommen wirkungslos ist. Es ist wichtig, dass Du genau das machst, was wichtig ist. Diese Technik basiert auf der Hypnose bzw. Selbsthypnose und ist vollkommen leicht zu erlernen. Dabei ist es nicht nur ein Prozess der Entspannung, sondern hilft auch bei der Senkung der Herzfrequenz, des Blutdrucks, der Verringerung von Schmerzen sowie anderen negativen Empfindungen und noch viel mehr. Sogar Depressionen und Angst können gelindert und das Immunsystem positiv beeinflusst werden.

Diese Übung wurde als absolut positiv erlebt bei:

  • Spannungs-Kopfschmerz,
  • Migräne,
  • Leichter bis mittelschwerer Hypertonie,
  • Koronaren Herzerkrankungen,
  • Asthma,
  • Schmerzen,
  • Krebs
  • Psychischen sowie neurologischen Störungen,
  • Angststörungen,
  • Depressionen,
  • Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit, negative Stimmungen und Gedanken.

Es ist mehr als nur Entspannung

Du wirst ablenkende Gedanken ausschalten lernen, Dich besser konzentrieren können, ein neues und tiefes Bewusstsein erreichen und wirst viele Emotionen erleben, wie:

  • Schwere,
  • Wärme,
  • Änderung des Herzschlags,
  • Beruhigung der Atmung,
  • Entspannung und innere Ruhe.

Um welche Technik geht es?

Es ist das Autogene Training. Durch bestimmte Formeln und formelhafte Vorsätze kommen wir von innen heraus zu Ruhe und Entspannung. Wir erschaffen Gefühle des Friedens und der Ruhe in unserem Körper.

Warum hilft es vielen Menschen nicht, das Autogene Training zu lernen?

Viele Menschen machen den Fehler, es nicht einfach wirklich zu lernen, sondern kaufen sich eine CD für das Autogene Training oder gehen zu einem Kurs, schauen ein Video und absolvieren kein Training auf Dauer, sondern konsumieren nur. Es kommt nicht dazu, sich damit auseinanderzusetzen – wodurch auch keine Wirkung erzielt wird oder zumindest keine besonders tiefe. Es ist wichtig, zuerst einmal die Ruhe vielleicht auch nicht aushalten zu können oder sogar als negativ zu empfinden. Sich dabei selbst besser kennenzulernen, sich zu überwinden und daran zu wachsen ist Teil der Übung – der entscheidende Teil. Daher – lerne es in einem Kurs oder einzeln – vielleicht auch mit anderen Techniken gemeinsam – und finde zu Dir und Deiner Mitte. Ja, das bedeutet Arbeit – aber durch das Leid lernst Du, noch viel mehr ertragen und erledigen zu müssen. Das aufhören zu lassen ist wichtig und dies der Weg.

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