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Burn-out Prävention

burnout praeventionBurnout Prävention wird immer wichtiger. Es klingt so gut, dass man an einem Burn-out leidet, aber es ist in Wirklichkeit ein Sturz in ein unendlich tiefes Loch und ein tiefer Fall in eine bedrohliche Lebenssituation, aus der es immer schwerer wird, wieder zu entkommen. Wer zu viel arbeitet, vor allem aber mit zu wenig Achtsamkeit und Respekt durch ständige Überforderung belastet wird, der riskiert sehr viel.

Ein Burn-out kann nicht nur der bekommen, der zu viel arbeitet, sondern auch derjenige, der durch Nichtstun zu sehr überfordert ist. Arbeitslosigkeit, eigene und andere Vorwürfe, Formulare und Behördengänge sowie das Gefühl von Nutzlosigkeit können auch viel zu viel werden. Man kann nicht mehr schlafen, ist dauernd gestresst, der Selbstwert leidet, Partnerschaft und Familie zerbrechen und dann geht nichts mehr. Vorher gezielt gegensteuern hilft.

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